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绿豆应该怎么吃?教你关于绿豆消暑养生的吃法

编辑:小野家 2017-07-21 14:32
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文章简介:绿豆是ca88会员登录中一种常见的食材,本身营养价值比较高,能清热解火,特别是在夏天喝最好了。不仅能清暑解气,止渴利尿,还有解毒作用。绿豆不仅煮汤好喝,直接煮粥也是不错的哦。那么,绿豆和什么一起煮粥好,绿豆粥有

  绿豆是ca88会员登录中一种常见的食材,本身营养价值比较高,能清热解火,特别是在夏天喝最好了。不仅能清暑解气,止渴利尿,还有解毒作用。绿豆不仅煮汤好喝,直接煮粥也是不错的哦。那么,绿豆和什么一起煮粥好,绿豆粥有哪些做法呢?一起和小编来看看绿豆和什么一起煮粥好的介绍吧!

薏仁绿豆粥

  薏仁绿豆粥

  薏仁绿豆粥——健脾去湿

  材料:

  薏仁,绿豆,红枣,红糖

  做法:

  1、将绿豆和薏仁放入高压锅内煮烂;

  2、加入红糖;

  3、将红枣核去掉,剪成几瓣放在上面点缀即可。

绿豆蛋花汤

  绿豆蛋花汤

  绿豆蛋花汤——口疮食疗偏方

  原料:绿豆,鸡蛋,白糖

  做法:

  1.绿豆冲洗干净,加适量清水浸泡10分钟;鸡蛋打入碗内,打的越散蛋花汤越细腻。

  2.泡好的绿豆,沥干水分,放入锅内;加入清水将绿豆汤煮开锅,开锅后再煮5分钟左右,汤色变绿,绿色的汤最解暑,去火。

  3.取滚烫的绿豆汤,冲入蛋液内将蛋液与绿豆汤搅拌均匀。

  4.依据自己口味添加适量白糖。

  夏季炎热,容易肝火旺盛,造成口腔溃疡。这一款绿豆蛋花汤中,绿豆本身具有清热、解毒、去火的功效,而鸡蛋可以滋阴润燥,除烦安神,二者搭配让口腔更健康,配以白糖调味,真是一款神奇的汤品!

绿豆竹叶粥

  绿豆竹叶粥

  绿豆竹叶粥——暑湿感冒

  原料:绿豆15~30克,梗米50~100克,银花露、鲜荷叶、鲜竹叶各10克,冰糖适量。

  做法:

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