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泡温泉可以减肥吗 冬季力荐沐浴减肥法

编辑:我一贱你就笑 2017-10-20 16:35
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文章简介:泡温泉可以减肥吗?当然是可以的。温泉既能减肥,也能美容,滋养肌肤。在寒冷的冬天里,如果能泡泡温泉,那简直没有比这再让人更舒服的减肥方法了。ca88亚洲城官网首页小编推荐:泡温泉可以喝酒吗酒后多久才能泡温泉早上泡温

  泡温泉可以减肥吗?当然是可以的。温泉既能减肥,也能美容,滋养肌肤。在寒冷的冬天里,如果能泡泡温泉,那简直没有比这再让人更舒服的减肥方法了。

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  泡温泉可以减肥吗

  可以。洗完澡后再进入温泉池中泡,这样全身的毛孔都张开,温泉水中含有多种对人体有益的微量元素,可以促进人体的血液循环,加快新陈代谢,减少脂肪囤积的机会,阻碍赘肉的生成。加速氧化还原作用,对碳水化合物代谢也有良好的功效,可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多,对防治糖尿病、痛风、肥胖症等都颇有疗效。最有效的减肥方法是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目,其中以温泉浴浸泡最为显著。

  


  温泉沐浴减肥法怎么做

  先用40℃左右的温泉水进行沐浴,洗完澡后再进入温泉池中泡10—20分钟,然后再用温度低些的常温水冲身,最后揩干全身即可。经常坚持温泉沐浴会收到较好的减肥效果。因为人的身体泡热后,再冲冷水,可使身心紧张,骨骼肌收缩,这时人就想活动,而活动又会消耗能量,进而收到减肥效果。

  


  泡什么温泉可以减肥

  热温泉。最稀有也是最有助减肥的,是温度应介于34度与38度之间的温泉。浸泡十五分钟后,即可打开全身毛孔,加速脂肪代谢,不仅减了体重,还吸收了更多温泉水中的有益微量元素,减肥同时还做了SPA。

  适宜被“热”爱人群:体质偏弱,易过敏体质者。但身有炎症,皮肤有破损,熬夜后,或情绪激动时都不宜泡;过饱或过饿时也不宜泡,否则可能头晕恶心。

  


  温泉减肥禁忌

  多泡温泉不是大家想象中的那样简单,只要进入温泉中就可以起到减肥功效的。如果你想在这个严寒的冬季里,通过温泉来瘦身的话,一定要了解温泉减肥禁忌,以免泡温泉不当,出现意外。

  1、温泉就是一汪热水?

  温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式,中医认为,温泉性味多辛热,有温通经络、活畅气血,使人精神愉快等功效。天冷泡温泉会让人特别舒服,但是目前大大小小的温泉有很多,假温泉混迹其中,请大家记住,不是所有的一汪热水都叫做温泉,只有含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上),含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等),以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉,才对人体有医疗保健作用。

标签: 泡温泉减肥

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