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叶酸片怎么吃 服用方法介绍

编辑:画坨屎玩 2017-10-26 15:13
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文章简介:叶酸对于备孕男女以及孕期和哺乳期的女性来说都非常重要,那么对于真正开始服用叶酸的人来说,叶酸片具体要怎么吃呢?下面为大家介绍叶酸片的具体服用方法。叶酸片怎么吃:温水送服的方式叶酸片从孕前三个月就开始补

  叶酸对于备孕男女以及孕期和哺乳期的女性来说都非常重要,那么对于真正开始服用叶酸的人来说,叶酸片具体要怎么吃呢?下面为大家介绍叶酸片的具体服用方法。

  叶酸片怎么吃:温水送服的方式

  叶酸片从孕前三个月就开始补充,具体服用时不是嚼着吃的,嚼着吃味道不是很好。按照说明书,一般是一天一次,每次一颗(含量都是400微克),采用口服且温水送服的方式比较好。

  tips:叶酸片一般直接用水服用,但由于叶酸害怕高温,建议服用时的水温不宜过高,四五十度的温水就好。  

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  叶酸片怎么吃:一天一次最多400微克

  备孕前后的孕妇适当服用叶酸片,本身是没有什么副作用,而出现副作用多是因为大肆滥补造成的。一些服用大剂量叶酸的孕妇,叶酸可能对我们产生一些副作用,从而影响我们的身体健康。

  专家表示,备孕及孕期的女性每天需服用一片叶酸片,这一片叶酸片的含量绝大多数都是0.4毫克或400微克。而一些比较注重剂量的妈妈可能会有一些疑问,0.4毫克够吗?其实,对于我们普通人来说,这已经足够了。虽然市场上还有每片5毫克的叶酸片,但是对于我们正常人来说,千万不要去服用,以免产生不良作用,因为那种大剂量的叶酸片一般是做治疗用的。

  


  叶酸片怎么吃:饭后半小时服用最佳

  叶酸片建议饭后半小时服用最好。因为这时候肠胃的消化功能已经完全启动,人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸,能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激,从而出现胃不舒服情况。

  


标签: 备孕叶酸片

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